Seelische Gesundheit bei Kindern und Jugendlichen

Auf Geburtstagskarten schreiben wir oft: Ich wünsche dir alles Gute zum Geburtstag, vor allem Gesundheit.

Wir wünschen einander Gesundheit. Wir wünschen einer anderen Person, dass sie nicht krank wird. Körperlich krank. Keine Grippe, kein Beinbruch, keine Bauchschmerzen.
Viel zu selten haben wir beim Reden oder eben auch unseren Wünschen für eine andere Person auch unsere seelische, oder mentale Gesundheit im Sinn. Sollten wir also künftig sagen oder schreiben: Ich wünsche dir alles Gute zum Geburtstag, vor allem auch eine gute seelische Gesundheit?

Gesundheit ist ein Zustand, der sich aus drei großen Bereichen zusammensetzt. Es wird das körperliche, seelische und soziale Wohlbefinden unterschieden. So beschreibt es die Weltgesundheitsorganisation.

Wir wissen also sehr gut:
Ich versuche mich gesund zu ernähren, damit ich nicht krank werde.
Ich versuche mich oft zu bewegen oder Sport zu treiben, damit ich fit und gesund bleibe.
Ich gehe zum Arzt, wenn es mir körperlich nicht gut geht.

Aber wenn es um unsere Seele oder Psyche geht?
Dann denken viele Menschen zuerst an psychische Erkrankungen: „Depression. Angststörung. Bist du verrückt?“.

Wir denken weniger daran, dass es auch eine psychische Gesundheit gibt, auf die wir genauso aufpassen und die wir fördern können, wie unsere körperliche Gesundheit.
Damit es unserer Seele, unserer Psyche gut geht.

Psychische Gesundheit ist also viel mehr als einfach nur nicht psychisch krank zu sein.
Psychische Gesundheit ist wichtig, damit wir uns wohlfühlen und damit wir zufrieden sind.

Zum Beispiel in der Schule oder im Alltag.

Nicht jeder Stress oder jede Belastung führt zu einer seelischen Erkrankung. Natürlich nicht.

Psychische Gesundheit oder psychisch gesund zu sein, bedeutet, dass wir auf Stress oder eine Herausforderung in unserem Leben angemessen reagieren können.

Dass wir erkennen, wenn uns unser Körper Warnsignale gibt, dass unsere Seele leidet oder es unserer Seele nicht gut geht. Und das kann man üben oder lernen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass seelische Gesundheit oder das Reden darüber, was uns guttut, nichts Verwerfliches oder Schlimmes ist. Dass man sich nicht schämen muss, wenn man feststellt: Ich brauche für mich eine Veränderung. Jemanden, der mir zuhört. Nur für mich.

Es ist richtig, dass man sich Hilfe sucht, wenn die eigene Belastung zu groß wird. Oder man sich über ein Thema einfach besser informieren möchte.

1. Beratung:

• Suchthilfezentrum der Evangelischen Stadtmission
• Suchthilfezentrum der Caritas
• Kinder- und Jugendschutzzentrum „Haut-Nah“
• Erfurter Seelensteine
• Psychosoziale Beratungsstelle Erfurt
• Drogenhilfe Knackpunkt
• Koordinierungsstelle für Suchtprävention und seelische Gesundheit

2. Selbsthilfe und Unterstützung:

• Narcotics Anonymous
• Telefonseelsorge
• Seele Fon
• Selbsthilfegruppe für junge Angehörige psychisch kranker Menschen
• Streetwork-Teams in Erfurt
• Nummer gegen Kummer
• Krisenchat
• Sorgentelefon
• Hilfe bei Cybermobbing und anderen Problemen im Netz

3. Digitales und Informationen:

• Mailberatung bei psychischen Problemen im persönlichen Umfeld
• Online Suizidprävention für junge Menschen
• Jugendnotmail: Onlineberatung für Kinder und Jugendliche ohne Tabuthemen
• Live-Chat und Beratung; Austausch mit anderen Jugendlichen
• Digitale Suchtprävention
• Infoportal zu Depressionen und psychischer Gewalt
• Hilfe im Umgang mit suchtkranken Eltern, bei Gewalt und sexualisierter Gewalt

Die Aktionswochen seelische Gesundheit finden jedes Jahr für meist zwei Wochen im September statt.
Das Programm wird aktuell erarbeitet. Das Programm wird jährlich neu mit wechselnden Angeboten erarbeitet. Über das jeweils aktuelle Programm werden sie zeitnah über alle gängigen Medien informiert.  

Die Aktionswochen zur seelischen Gesundheit für Schulen werden von der Abteilung Schulverwaltung im Amt für Bildung organisiert.