Stress besser bewältigen: Die Bibliothek hilft

Unter dem Titel „Stress bewältigen – entspannt leben“ gibt Gabriele Vietze praxisnahe Einblicke und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse zum Thema Stress. Sie erklärt, warum Stress nicht per se ungesund ist, sondern von der Dosis, Dauer und vor allem von der eigenen Einstellung abhängt. Dabei spielen auch äußere Faktoren wie Atmung, Ernährung, Schlaf und Bewegung eine wesentliche Rolle. Die Autorin zeigt auf, wie jeder Mensch Wege finden kann, Stress zu reduzieren, Probleme zu bewältigen und Erschöpfung zu vermeiden.

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Gesundheitsförderung und Stressprävention hat Gabriele Vietze bereits mehr als 10.000 Menschen in ihrer Praxis begleitet. In ihren Seminaren und Vorträgen vermittelt sie, wie Stress gezielt gemanagt und in positive Energie umgewandelt werden kann. Ihre Arbeit richtet sich an ein breites Publikum: von Privatpersonen über Lehrer und Sozialarbeiter bis hin zu Mitarbeitenden im Gesundheitswesen und in Unternehmen.

Im Anschluss an die Lesung wird es die Gelegenheit geben, mit der Autorin ins Gespräch zu kommen und individuelle Fragen zu stellen.

Über die Autorin

Gabriele Vietze, Jahrgang 1953, ist Diplom-Psychologin und Diplom-Lehrerin mit den Schwerpunkten Stressprävention, Stressbewältigung und Ernährungsberatung. Sie hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten auf das Gebiet der Gesundheitsförderung spezialisiert und ist als Dozentin an verschiedenen Bildungseinrichtungen tätig.