25-31216: Hatha Yoga - Fokus Atem

Atem schafft Weite. Atem entspannt und vitalisiert. Dem Atem mit Achtsamkeit zu begegnen, ist ein Geschenk an dich selbst auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. In dieser Hatha Yoga Serie für jedermann legen wir besonderen Fokus auf den Atem. Wir laden ihn als Anker, als Begleiter und als Freund ein in die manchmal sanfte, manchmal auch kraftvolle Yogapraxis. Ich lege viel Wert auf die innere und äußere Ausrichtung und möchte Bewusstsein durch Bewegung schaffen. Der Kurs umfasst Bewegungsabläufe und Atemtechniken, die deine Körperwahrnehmung verbessern und dir helfen, mehr in Verbindung mit dir zu sein. Mein Ziel ist es, dir in einer lockeren Atmosphäre und mit viel Freude gesunde Bewegungen durch die uralte Yoga Lebensphilosophie- und Praxis zu vermitteln und die Regenerationskapazität im Körper zu reaktivieren und zu nähren.

Frau Caroline Erb