Erfurter Woche zur seelischen Gesundheit 2023

Im Rahmen der Woche zur seelischen Gesundheit bietet der SpDi über die Messenger-Software Jitsi den interessierten Bürgerinnen und Bürgern die Möglichkeit, in einem dreißigminütigen Gespräch allgemeine Fragen zu unserem Dienst und den Aufgaben sowie fachspezifischen Fragen zum Thema „Psychische Erkrankungen“ zu stellen. Wer keinen digitalen Zugang hat, kann auf Wunsch auch
persönlich vorbeikommen.
Informationen zum Sozialpsychiatrischen Dienst:
Der Dienst ist angesiedelt beim Gesundheitsamt Erfurt und bietet Beratung und Hilfe bei seelischen Problemen an. Wir sind Ansprechpartner für Menschen mit psychischer Erkrankung, Angehörige, Bezugspersonen, Ärzte, Therapeuten, gesetzliche Betreuer, Sozialarbeiter, Behörden etc.

Ort: Online-Veranstaltung und bei Wunsch vor Ort im Gesundheitsamt, Juri-Gagarin-Ring 150, 1. OG
Veranstalter: Team Sozialpsychiatrischer Dienst (SpDi)
Referent: Team SpDi
Anmeldung: vorab Anmeldung per Mail an spdi@erfurt.de
Format: 30 Minuten online oder persönlich
Teilnehmerzahl: 1:1 Beratung/Gruppe
Kosten: kostenfrei

Möchten Sie sich Ihren Blues von der Seele reden? Begleitet von einem Kaffee in angenehmer Atmosphäre? Wir nehmen uns Zeit für Sie!

Veranstaltungsort: Thüringer Landesverband Psychiatrieerfahrener (TLPE e.V.) Ammertalweg 7, 99086 Erfurt
Teilnehmerzahl: max. 12
Kosten: Unkostenbeitrag von 1 Euro pro Person

Wünschen Sie sich aufgrund gesundheitlicher Schwierigkeiten Unterstützung beim beruflichen Wiedereinstieg? Lernen Sie unsere Geschäftsstelle und unsere Angebote kennen und nutzen Sie die Möglichkeit, mit unseren Mitarbeitenden ins Gespräch zu kommen.

Veranstaltungsort: Reha aktiv darr GmbH, Gesellschaft für medizinische und berufliche Rehabilitation, Neuwerkstraße 10, 99084 Erfurt

Achtsamkeit ist ein Zustand bewusster Geistesgegenwart. Sie Erleben den Moment, sich selbst und Ihre Umwelt ganz in der Gegenwart und mit allen Sinnen. Das hilft enorm, den Alltag zu entschleunigen. Für den Workshop bieten wir an:

• Rosinenübung
• Meridianklopfen
• Bodyscan

Sollten wir Sie neugierig gemacht haben und Sie daran interessiert sein, eine entspannte Auszeit vom Alltag zu nehmen, dann melden Sie sich gern bei uns. Achtung: Zum Workshop ist eine eigene Matte mitzubringen!

Veranstalter: Trägerwerk Soziale Dienste in Thüringen gGmbH, Psychosoziale
Kontakt- und Beratungsstelle

Veranstaltungsort: Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle, Tungerstraße 9, 99099 Erfurt, Raum Erfurt

Anmeldungen: Telefon: 0361 6539-0162, E-Mail: beratungsstelle-thz@twsd.de

Ob im Beruf oder im Privatleben – Stress begleitet uns in vielen Lebensbereichen. Er ist per se auch nichts Schlechtes. Allerdings macht ein „zu viel“ an Stress auf Dauer krank. Zum Glück kann man lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen.
Im interaktiven Vortrag beschäftigen wir uns mit den Fragen:

• Was ist Stress?
• Wie entsteht Stress?
• Wie erkenne ich Stress? (Stresswarnsignale)
• Welche Ansatzpunkte zur Stressbewältigung kann ich nutzen?
• Wie kann ich akute Stresssituationen gelassener bewältigen?
• Und welche Möglichkeiten kann ich nutzen, um langfristig gesünder mit Stress umzugehen?

Im Rahmen des Vortrages werden u.a. einfache Tipps vermittelt und hilfreiche, bewährte und vor allem alltagstaugliche Übungen ausprobiert.

Veranstaltungsort: Stadtbibliothek, Domplatz 1, Tagungsraum, 2. Etage
Veranstalter: Gesundheitsamt Erfurt, Stabsstelle Gesundheitsplanung
Referentin: Bianca Schmidt, Netzwerkkoordinatorin für kommunale
Gesundheitsförderung, Dozentin und Trainerin für Stressbewältigung (ZPP = Zentrale Prüfstelle Prävention)
Anmeldung: nicht erforderlich
Format: Präsenz
Teilnehmerzahl: max. 40 Personen
Kosten: kostenfrei

Mut fassen, selbstbewusster werden ... Ängste abbauen. Eine Selbsthilfegruppe kann eine Psychotherapie zwar nicht ersetzen, doch sie ermöglicht einen neutralen Raum für Gespräche mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen, Ängste und Probleme haben.
Der Erfahrungsaustausch und die Unterstützung der Gruppe stärkt dabei alle Mitglieder und kann wesentlich zur Verbesserung der Lebensqualität der Familien beitragen. Es wird über die Beratungs- und Selbsthilfetätigkeit und Vernetzung des AFpK Erfurt & Umgebung berichtet und Möglichkeiten für die Teilnehmer aufgezeigt.

Veranstaltungsort: Haus der sozialen Dienste, Juri-Gagarin-Ring 150, 99084 Erfurt,
Nebeneingang, Raum 171 h, 1. Etage
Veranstalter: Angehörige und Freunde psychisch Kranker Erfurt & Umgebung e.V.
Referentin: Sabine Wechsung, Vorstandsvorsitzende des Vereins
Anmeldung: apk.erfurt@gmx.de, Tel.: 0361 23007088
Format: Vortrag mit Gesprächsrunde
Teilnehmerzahl: max. 18
Kosten: kostenfrei

Der Chor „Stimmreich“ lädt zu einer offenen Gesangsveranstaltung ein, um musikalische Wege zu finden Angst mit Leichtigkeit zu begegnen und das Gefühl von Mut in einer Gemeinschaft zu erzeugen.
Wer sich vorab für den Achtsamkeitsworkshop der psychosozialen Kontakt- und Beratungsstelle interessiert, ist herzlich eingeladen gegen eine Gebühr von 4,40 Euro an unserer Mittagsversorgung ab 12.00 Uhr teilzunehmen. Zusätzlich wird angeboten, von der Einrichtungsleitung das Teilhabezentrum gezeigt zu bekommen und einen offenen Austausch zu führen. Genauso sind an dem Singkreis Interessierte eingeladen früher zu kommen, um die gleichen Erfahrungen zu erleben! Das Essensangebot ist der Webseite des Teilhabezentrums Erfurt-Südost zu entnehmen.

Zeit: 12.00 - 15.00 Uhr (Hausöffnung) und 15.00 - 16.30 Uhr (Offener Singkreis)
Veranstaltungsort: Teilhabezentrum
Erfurt-Südost (Cafeteria im EG), Tungerstraße 9, 99099 Erfurt
Veranstalter: Trägerwerk Soziale Dienste in Thüringen gGmbH, Teilhabezentrum Erfurt
Chorleitung: Daniela Blankenburg
Einrichtungsleitung: Sebastian Haunhorst
Anmeldung: nicht erforderlich
Format: Präsenz
Teilnehmerzahl: 10 Gäste (Chor) / unbegrenzt
Kosten: kostenfreie Teilnahme, Mittagessen kostenpflichtig

Der Gedanke, im Alter möglicherweise an einer Demenz (z.B. Alzheimer-Demenz) zu erkranken, kann Angst machen. In der Veranstaltung soll über die Früherkennung und Möglichkeiten der Vorbeugung von Demenzen informiert werden sowie Raum für Fragen und Diskussion gegeben werden.

Veranstaltungsort: Altonaer Str. 25, 99085 Erfurt, Haus 4, Raum/Hörsaal 4.E.04 (im EG)
Veranstalter: FH Erfurt, Fakultät Angewandte Sozialwissenschaften in Kooperation mit der Stadt Erfurt
Referent: Prof. Dr. rer. med. habil. Tobias Luck, Professor für Psychologie an der Fachhochschule Erfurt
 

Im Workshop wird vermittelt, wie Sie durch gezielte Übungen befähigt werden, eine innere Widerstandsfähigkeit gegen äußere Einflüsse aufzubauen. Die Übungen sind im Alltag gut einsetzbar und leicht zu erlernen. Ihre körperliche und geistige Stabilität steigert sich. In Umbruchzeiten können Sie sich stärken und Ihre Ziele leichter
erreichen.

Veranstaltungsort: Pfarrhaus Büßleben, Am Peterbach 3, 99098 Erfurt
Veranstalter: Yara Zegke (Resilienz-Coach, Künstlerin, Trainerin für physische und psychische Gesundheit)
Anmeldung: telefonisch unter 0160 664-5334
Kosten: 35 Euro

Angst hat viele Farben und Formen. Wir können unterschiedliche Wege gemeinsam gehen und vor allem: Wir nehmen uns Zeit für Sie!

Veranstaltungsort: Ammertalweg 7, 99086 Erfurt
Veranstalter: Thüringer Landesverband Psychiatrie-Erfahrener (TLPE) e.V.

Kosten: 5 Euro pro Person

Besonders für Menschen, die besonders ängstlich sind oder eine seelische Beeinträchtigung haben, können negative Meldungen in den Medien, angespannte Situationen und andauernde Probleme sehr belastend sein. In unserem Angebot geht es darum, was hilft, um eine akute schlechte Stimmung zu bekämpfen. Was fördert12
unsere Resilienz? Kann man sich einen „Werkzeugkasten“ gegen Ängste bauen?

Wie erkenne ich, ob ich externe Hilfe benötige und wo gibt es diese Hilfe? Aus dem Fundus unseres Vereins bieten wir Tipps, Informationen und jede Menge Erfahrung für die Teilnehmer.

Veranstaltungsort: AFpK – Geschäftsstelle, Karl-Marx-Platz 2, 2. Etage
Veranstalter: Angehörige u. Freunde psychisch Kranker Erfurt und Umgebung e.V.
Referentin: Sabine Wechsung, Vorstandsvorsitzende des Vereins
Anmeldung: apk.erfurt@gmx.de oder unter 0361 2300-7088

Das Leben stellt uns täglich vor Herausforderungen. Für jeden von uns liegen ganz verschiedene kleine und größere Stolpersteine bereit und nicht allen können wir ausweichen. Wie kann es trotzdem gelingen, gut durch den Tag zu kommen und dabei Lebensfreude zu bewahren? Wie bewältigen andere die Herausforderungen des Alltags?
Nach einem Vortrag und einem kleinen Imbiss gibt es die Möglichkeit, zu diesen Fragen ins Gespräch zu kommen.

Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus „Moskauer Platz“, Moskauer Straße 114, 99089 Erfurt
Veranstalter: Christophoruswerk Erfurt gGmbH
Referentin: Marion Stöcking (Sozialpädagogin; systemische Beraterin)

Wir bieten pflegenden Angehörigen im Erfurter Norden einen Raum, sich zu treffen und auszutauschen. Zum Stammtisch werden Fragen rund um das Thema Pflege beantwortet. Es bleibt außerdem genügend Raum für Gespräche, den Austausch von Erfahrungen und die Gemeinschaft bei Kaffee und Kuchen.
Die Veranstaltung ist als Auftakt für fortlaufende Treffen gedacht.

Veranstalter: Saal des Mehrgenerationenhauses, Moskauer Str. 114, 99091 Erfurt
Veranstalter: MitMenschen e.V. / Programm Agathe + Mehrgenerationenhaus
ReferentInnen: Pflegeberatung
Rückfragen unter 0361 600-2830 oder mgh@mmev.de

Mit kleineren Bewegungsspielen können Senioren und SeniorInnen, sowohl Einzeln als auch in Teamkonstellationen, in unseren Gartenbereich etwas Gutes für ihre Gesundheit und ihr eigenes Wohlbefinden tun. Damit möchten wir die Freude an der Bewegung sowie die Geselligkeit und Gemeinschaft durch spielerische Weise im Rahmen der Veranstaltung fördern. Gleichzeitig wird es für SeniorInnen die Gelegenheit geben, sich über die vielfältigen Angebote des Hauses zu informieren und sich miteinander auszutauschen.
Als Mittagsversorgung wird eine Suppe des Hauses zubereitet.  

Veranstaltungsort: Seniorenklub Daberstedt, Hans-Grundig-Straße 25, 99099 Erfurt
Veranstalter: Stadtverwaltung Erfurt / Seniorenklub Daberstedt
Anmeldung: erforderlich unter 0361 345-9656
Kosten: 2 Euro für Mittagessen

Qigong ist neben z.B. Akupunktur eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und wird u.a. mit „Arbeit mit dem Qi“, unserer Lebenskraft, übersetzt. Durch sanfte, fließende und geschmeidige Bewegungen und leichte Körperdehnungen können wir körperliche Prozesse harmonisieren, unsere geistige
Beweglichkeit fördern und unseren Geist regulieren. Qigong Üben vereint eine bewusste Ausrichtung auf die gegenwärtige Wahrnehmung, Selbstfürsorge und Bewegung, es nährt und pflegt die Gesundheit ganzheitlich.

Nach einer kurzen Einführung und kleinen vorbereitenden Übungen praktizieren wir gemeinsam die harmonisierende Übung der fünf Wandlungsphasen und erspüren das rechte Maß zwischen Ruhe und
Bewegung sowie Entspannung und Anspannung. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich

Veranstaltungsort: Berliner Straße 56, 99091 Erfurt
Veranstalter: Gesundheitsamt Erfurt/Kinder- und Jugendärztlicher Dienst
Referentin: Anja Klitzke, Dipl. Psychologin, Qigong Lehrerin (Deutsche Qigonggesellschaft)
Anmeldung unter  0361 655-4223 oder anja.klitzke@erfurt.de

In turbulenten Zeiten stabil zu bleiben und gut für sich zu sorgen, ist nicht immer ganz einfach. In diesem Workshop wollen wir uns gemeinsam Zeit nehmen und das Thema der Selbstfürsorge betrachten. Was gehört dazu? Wie kann ich besser für mich sorgen?
Was sind kleine, umsetzbare Tipps für den Alltag, um mich selbst ernst zu nehmen und wertzuschätzen?

Veranstaltungsort: Schottenstraße 7, 99084 Erfurt, bitte Raumanzeige beachten
Veranstalter: Maria Hering, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Referentin: Maria Hering, Gestalttherapeutin, Traumapädagogin
Anmeldung unter www.erfurt.de/VHS, Kursnr.: 23-31611 oder per Mail an volkshochschule@erfurt.de

Wer in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen ist oder Missbrauchserlebnisse machen musste, hat später oft mit Schamgefühlen zu kämpfen: Ich bin schuld. Ich muss mich verstecken. Ich bin wertlos. In diesem Seminar werden Wege angeboten, solche Ängste zu überwinden und wieder Frieden mit der eigenen Vergangenheit zu schließen.
Der Abend findet im Rahmen der Erfurter Lebensschule statt. Diese Veranstaltungsreihe bietet die Adventgemeinde Erfurt in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule Erfurt an.

Veranstaltungsort: Walter-Gropius-Str. 2, 99085 Erfurt
Veranstalter: Freikirche der Siebenten-Tags-Adventisten
Referent: Norbert Gelke, Pastor

Im Rahmen der Woche zur seelischen Gesundheit bietet der SpDi über die Messenger-Software Jitsi den interessierten Bürgerinnen und Bürgern die Möglichkeit, in einem dreißigminütigen Gespräch allgemeine Fragen zu unserem Dienst und den Aufgaben sowie fachspezifischen Fragen zum Thema „Psychische Erkrankungen“ zu stellen. Wer keinen digitalen Zugang hat, kann auf Wunsch auch
persönlich vorbeikommen.
Informationen zum Sozialpsychiatrischen Dienst:
Der Dienst ist angesiedelt beim Gesundheitsamt Erfurt und bietet Beratung und Hilfe bei seelischen Problemen an. Wir sind Ansprechpartner für Menschen mit psychischer Erkrankung, Angehörige, Bezugspersonen, Ärzte, Therapeuten, gesetzliche Betreuer, Sozialarbeiter, Behörden etc.

Ort: Online-Veranstaltung und bei Wunsch vor Ort im Gesundheitsamt, Juri-Gagarin-Ring 150, 1. OG
Veranstalter: Team Sozialpsychiatrischer Dienst (SpDi)
Referent: Team SpDi
Anmeldung: vorab Anmeldung per Mail an spdi@erfurt.de
Format: 30 Minuten online oder persönlich
Teilnehmerzahl: 1:1 Beratung/Gruppe
Kosten: kostenfrei

Kennenlernen von Grundlagen medizinischer und therapeutischer Angebote sowie Beratungsmöglichkeiten für Menschen mit einer Suchterkrankung mithilfe des Thüringer Suchthilfesystems.

Veranstaltungsort: Stadtbibliothek Erfurt, Domplatz 1, Obergeschoss
Veranstalter: Thüringer Landesstelle für Suchtfragen e.V.
Referentin: Sarah Kornmann
Anmeldung: Tel. 0361 746-4585 oder E-Mail: info@tls-suchtfragen.de

Elternsein ist wie ein Marathonlauf. Man braucht lange Puste, um durchzuhalten. Um seelisch stabil zu bleiben, hilft es, Ressourcen zu finden und sich mit anderen darüber auszutauschen. Der Erfahrungsbericht einer Mutter, die jetzt als Genesungsbegleiterin arbeitet, macht aufmerksam, auch Signale zu erkennen bzw. Anregungen mitzunehmen.

Veranstaltungsort: Kinder- und Familienzentrum bärenstark, Alfred-Delp-Ring 8
Veranstalter: bärenstark Erfurt
Referentin: Adrienne Kindleb (Genesungsbegleiterin)
Anmeldung: nicht erforderlich, aber wünschenswert unter Telefon 0361 7443-7006 oder E-Mail g.obst@jesus-projekt-erfurt.de

Kennenlernen von medizinischen, pflegerischen, therapeutischen Angeboten sowie Beratungs-, Assistenz- und Betreuungsunterstützung für Menschen mit seelischer und Suchterkrankung, Angehörigen und Interessierten in Erfurt. Es stellt sich in diesem Rahmen das Angebot „Betreutes Wohnen in Familie“ vor.

Veranstaltungsort: Stadtbibliothek Erfurt, ExtraThek, Domplatz 1, 99084 Erfurt
VeranstalterIn: Gesundheitsamt Erfurt
Referentinnen: Anke Brückner, Psychiatrie- und Suchtkoordinatorin der Stadt Erfurt, Vera Zimmermann, Aktion Wandlungswelten Jena e.V.
Anmeldung: nicht notwendig
Format: Präsenz
Teilnehmerzahl: max. 40
Kosten: kostenfrei
 

Qigong ist neben z.B. Akupunktur eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin und wird u.a. mit „Arbeit mit dem Qi“, unserer Lebenskraft, übersetzt. Durch sanfte, fließende und geschmeidige Bewegungen und leichte Körperdehnungen können wir körperliche Prozesse harmonisieren, unsere geistige
Beweglichkeit fördern und unseren Geist regulieren. Qigong Üben vereint eine bewusste Ausrichtung auf die gegenwärtige Wahrnehmung, Selbstfürsorge und Bewegung, es nährt und pflegt die Gesundheit ganzheitlich.

Nach einer kurzen Einführung und kleinen vorbereitenden Übungen praktizieren wir gemeinsam die harmonisierende Übung der fünf Wandlungsphasen und erspüren das rechte Maß zwischen Ruhe und
Bewegung sowie Entspannung und Anspannung. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich

Veranstaltungsort: Berliner Straße 26, 99091 Erfurt
Veranstalter: Gesundheitsamt Erfurt/Kinder- und Jugendärztlicher Dienst
Referentin: Anja Klitzke, Dipl. Psychologin, Qigong Lehrerin (Deutsche Qigonggesellschaft)
Anmeldung unter  0361 655-4223 oder anja.klitzke@erfurt.de

Die Angst, nicht alles ordentlich geregelt zu haben, betrifft viele Menschen. Ob sie eine schwere Krankheit haben, ob sie Pflegende Angehörige sind u.v.a. Wir gestalten gemeinsam einen Ordner mit allen notwendigen Unterlagen. Für ein sicheres Gefühl.

Veranstaltungsort: Thüringer Landesverband Psychiatrieerfahrener (TLPE e.V.) Ammertalweg 7, 99086 Erfurt
Veranstalter: TLPE
Kosten: 5 Euro pro Person

Wir klären, von was willst Du weg? Wo willst Du hin? Was haben Deine Werte mit Deiner Situation zu tun?
Was haben Deine Gedanken mit Deiner Lösung zu tun?
Ich zeige Dir den Weg zu mehr Leichtigkeit. Wie Du Deine Gedanken nutzen kannst, aus Deiner Angst
herauszukommen.
Ich gebe Dir Handlungsstrategien für mehr Leichtigkeit, mehr Balance für DICH, für Dein Leben.
Nutze die einmalige Chance, dein Leben neu zu gestalten. Design your life.

Veranstaltungsort: Online über zoom
Veranstalter: Schulungszentrum-praxisnah
Referentin: Sandra Guttstein, systemisch-psychologischer Coach, Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin
Anmeldung: Tel. 036209 438366, Mail: info@schulungszentrum-praxisnah.de (erforderlich für Zoom-Login: Name, Vorname, E-Mail, Telefon-Nr.)
Format: Online (Link wird nach Anmeldung zugesandt)

Die mobilen Infostände im Stadtzentrum machen Hospiz mobil und erlebbar. Hospiz steht mitten im Leben, auch an einem Einkaufssamstag in der Innenstadt. Wir erinnern uns an vieles, was wir zum ersten Mal erlebt haben. Auch das letzte Mal ist besonders und ein wichtiger Teil des Lebens. Gern kommen wir ins Gespräch
mit Passanten. Es gibt inspirierende Fragen und kleine Überraschungen.

Um 14 Uhr findet ein ökumenischer Gottesdienst zum Thema Hospiz in der neuen Kapelle St. Johannes auf dem Petersberg statt, an den sich ein buntes Picknick anschließt. Gemeinsames Genießen,
Nachsinnen, Gespräche und auch Humor können der Angst vor dem Tod das Gewicht nehmen. Der 14. Oktober ist auch der Welthospiztag.

Veranstaltungsort: Mobile Infostände im Stadtzentrum und Gottesdienst in der Johanneskapelle auf dem Petersberg
Veranstalter: Ambulante Hospizdienste Erfurt und Weimar, Johanniter und Malteser
Referentin: Jasmin Kleingärtner, Koordinatorin Kinder- und Jugendhospizdienst