24-7002-1 Stresssituationen meistern - Balance finden – Fortbildungsprogramm

14.10.2024 08:30 – 14.10.2024 16:00

Was ist Stress? Und was raubt mir oder spendet mir Energie?
In dieser Veranstaltung erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden Ihre individuellen Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance.

14.10.2024 16:00

24-7002-1 Stresssituationen meistern - Balance finden – Fortbildungsprogramm

Genre Veranstaltung
Veranstalter Personal- und Organisationsamt, Fortbildung
workTel. +49 361 655-2145+49 361 655-2145

Informationen

Zielgruppe

Mitarbeitende

Format

Workshop

Ziel

In dieser Veranstaltung erhalten Sie grundlegende Informationen über Stress, reflektieren Ihre persönliche Situation und finden Ihre individuellen Lösungen und Handlungsstrategien für eine gesunde Lebensbalance.

Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, die sie selbstständig und jederzeit - im Büro oder unterwegs - anwenden können.

Inhalte

  • Was ist Stress?
  • Ursachen und Bedingungen für Stresssituationen
  • Energieräuber und Energiespender
  • Anspannung und Entspannung im (Un-)Gleichgewicht
  • Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster
  • Stress aktiv ab- und die Ressourcen der Mitarbeitenden aufbauen
  • Arbeitsplatztaugliche Entspannungstechniken für innere Balance

Organisatorische Hinweise

Termin 14.10.2024
Dauer 1 Tag, von 08:30 Uhr bis ca. 16:00 Uhr
Lernform Präsenzveranstaltung
Veranstaltungsort
werden ca. 4 Wochen vor Beginn mit der Einladung bekanntgegeben
Dozent
Auslastung

max. 15 Teilnehmende

Hinweis Eine vertiefende Veranstaltung findet unter der Nummer 24-7002-2 am 06.11.2024 statt.

 

Allgemeine Hinweise:

Bitte verwenden Sie für Ihre Anmeldung zur internen Fortbildung entweder:
- in der Word-Vorlagenverwaltung die PC-Vorlage "02 Anmeldung Fortbildung intern" unter "Personalangelegenheiten", bzw.
- im DMS-Verfahren "NScale Cockpit" die Umlaufmappen-Vorlage.

Beachten Sie bei Ihren Anmeldungen Terminüberschneidungen.