24-BFG302: Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

Bereiche

Informationen

Der Kurs richtet sich an Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zum gesundheitsgerechteren Umgang mit Stressbelastung erlernen wollen und mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit vermeiden möchten. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz und präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Der Tagesabschluss bildet dabei eine Einheit Yoga. Yoga verbindet die Kombination von körperlichen Übungen, Atemübungen, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung - Körper und Geist werden somit besser trainiert und der allgemeine Gesundheitszustand und das Wohlbefinden gesteigert.

Kursort

Volkshochschule
Schottenstraße 7
99084 Erfurt

Dozent

Frau Anna-Marie Löffler

Herr Stephan Schild von Spannenberg

Termine

25.11.2024 - 27.11.2024
09:00 - 15:15 Uhr
TagDatumZeitDozentOrt
Montag25.11.202409:00 - 12:15 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Montag25.11.202413:00 - 14:30 UhrFrau Anna-Marie LöfflerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a
Dienstag26.11.202409:00 - 13:30 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Dienstag26.11.202414:00 - 14:45 UhrFrau Anna-Marie LöfflerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a
Mittwoch27.11.202409:00 - 14:15 UhrHerr Stephan Schild von SpannenbergVolkshochschule, 2. Etage, Raum 26
Mittwoch27.11.202414:30 - 15:15 UhrFrau Anna-Marie LöfflerVolkshochschule, 2. Etage, Raum 20a

Dauer

19,00 Unterrichtsstunden

Kursgebühr

114,00 Euro (Ermäßigt: 91,20 Euro)

Online-Dienst

Anmeldung zum Kurs 24-BFG302

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